Na trhu zdravia a wellness sa neustále hľadajú účinné doplnky, ktoré môžu pomôcť pri rôznych zdravotných cieľoch, vrátane zníženia percenta telesného tuku. Jedným z takýchto doplnkov, ktorý si získal pozornosť, sú biele obličkové tablety. Ako dodávateľ bielych obličkových tabliet som bol svedkom rastúceho záujmu o tieto produkty a otázok, ktoré obklopujú ich účinnosť pri odbúravaní tukov. V tomto blogu sa ponoríme do vedy stojacej za bielymi obličkovými tabletami a preskúmame, či môžu skutočne pomôcť pri znižovaní percenta telesného tuku.
Pochopenie bielych obličkových tabliet
Biele obličkové tablety sa zvyčajne získavajú z bielej fazule obyčajnej (Phaseolus vulgaris). Tieto fazule obsahujú zlúčeninu nazývanú fázolamín, čo je typ blokátora sacharidov. Blokátory sacharidov fungujú tak, že inhibujú aktivitu enzýmu amylázy, ktorý je zodpovedný za rozklad komplexných sacharidov na jednoduché cukry. Keď je amyláza inhibovaná, trávenie a vstrebávanie sacharidov sa spomalí, čo môže viesť k zníženiu príjmu kalórií zo sacharidov.
Spojenie medzi sacharidmi a telesným tukom
Aby ste pochopili, ako môžu biele obličkové tablety ovplyvniť percento telesného tuku, je dôležité najprv pochopiť vzťah medzi sacharidmi a telesným tukom. Keď konzumujeme sacharidy, naše telo ich rozloží na glukózu, ktorá sa používa ako primárny zdroj energie. Ak však skonzumujeme viac sacharidov, ako naše telo potrebuje na okamžitú energiu, prebytočná glukóza sa premení na glykogén a uloží sa v pečeni a svaloch. Akonáhle sú tieto zásoby glykogénu plné, zvyšná glukóza sa premení na tuk a uloží sa do tukového tkaniva.
Znížením trávenia a absorpcie sacharidov môžu biele obličkové tablety pomôcť zabrániť premene nadbytočnej glukózy na tuk. To by mohlo časom viesť k zníženiu percenta telesného tuku, najmä v kombinácii s vyváženou stravou a pravidelným cvičením.
Vedecké dôkazy
Niekoľko štúdií skúmalo účinky extraktu z bielej fazule (WKBE), aktívnej zložky tabliet White Kidney Tablets, na telesnú hmotnosť a stratu tuku. Metaanalýza viacerých štúdií zistila, že suplementácia WKBE bola spojená s miernym znížením telesnej hmotnosti a percenta telesného tuku. Jedna randomizovaná, dvojito zaslepená, placebom kontrolovaná štúdia sledovala jedincov s nadváhou, ktorí užívali WKBE počas 12 týždňov. Výsledky ukázali, že skupina užívajúca WKBE zaznamenala významné zníženie telesnej hmotnosti, indexu telesnej hmotnosti (BMI) a percenta telesného tuku v porovnaní so skupinou s placebom.
Ďalšia štúdia sa zamerala na účinky WKBE na metabolizmus sacharidov. Zistilo sa, že suplementácia WKBE viedla k zníženiu hladiny glukózy v krvi a inzulínu po jedle, čo sú dôležité faktory pri regulácii ukladania tuku. Udržiavaním stabilných hladín glukózy a inzulínu v krvi môže WKBE pomôcť zabrániť nadmernému ukladaniu tuku.
Je však dôležité poznamenať, že nie všetky štúdie ukázali konzistentné výsledky. Niektoré štúdie zistili len minimálne alebo žiadne významné účinky WKBE na percento telesného tuku. Variabilita výsledkov môže byť spôsobená faktormi, ako je dávka použitého WKBE, trvanie štúdie a faktory životného štýlu účastníkov.
Ako používať biele obličkové tablety na chudnutie
Ak uvažujete o použití bielych obličkových tabliet, ktoré vám pomôžu znížiť percento telesného tuku, tu je niekoľko tipov, ako ich efektívne užívať:
- Dodržujte odporúčané dávkovanie: Vždy dodržiavajte pokyny na dávkovanie uvedené na etikete produktu. Užívanie väčšieho množstva, ako je odporúčané, nemusí nevyhnutne viesť k lepším výsledkom a môže zvýšiť riziko vedľajších účinkov.
- Užívajte ich s jedlom: Biele obličkové tablety fungujú tak, že blokujú trávenie uhľohydrátov, preto je najlepšie ich užívať s jedlom s vysokým obsahom uhľohydrátov.
- Skombinujte so zdravým životným štýlom: Biele obličkové tablety nie sú čarovnou guľkou na chudnutie. Mali by sa užívať v spojení s vyváženou stravou, ktorá je bohatá na ovocie, zeleninu, chudé bielkoviny a zdravé tuky, ako aj s pravidelnou fyzickou aktivitou.
Potenciálne vedľajšie účinky
Biele obličkové tablety sa vo všeobecnosti považujú za bezpečné pre väčšinu ľudí, ak sa užívajú podľa pokynov. Niektorí jedinci však môžu pociťovať mierne vedľajšie účinky, ako sú tráviace problémy, vrátane nadúvania, plynu a hnačky. Tieto vedľajšie účinky sú zvyčajne dočasné a možno ich minimalizovať tak, že sa začne s nízkou dávkou a postupne sa zvyšuje.
Ďalšie doplnky na chudnutie
Okrem bielych obličkových tabliet existujú aj iné doplnky, ktoré môžu tiež pomôcť znížiť percento telesného tuku. napr.Vitamínové zinkové gumičkymôže podporovať zdravý imunitný systém a metabolizmus, ktoré sú dôležité pre celkové zdravie a reguláciu hmotnosti.Gummi z krillového olejasú bohaté na omega - 3 mastné kyseliny, ktoré preukázateľne znižujú zápal a zlepšujú lipidové profily, čo potenciálne prispieva k strate tuku.Melatonínová gumamôže pomôcť regulovať spánkový režim a dostatok kvalitného spánku je rozhodujúci pre udržanie zdravej hmotnosti.
Záver
Biele obličkové tablety môžu mať potenciál pomôcť znížiť percento telesného tuku, najmä ak sa používajú ako súčasť komplexného plánu riadenia hmotnosti. Vedecké dôkazy naznačujú, že fazeolamín v bielych obličkových tabletách môže blokovať trávenie sacharidov, čo môže viesť k zníženiu príjmu kalórií a ukladaniu tukov. Jednotlivé výsledky sa však môžu líšiť a je dôležité pristupovať k odbúravaniu tuku holistickým spôsobom.
Ak máte záujem začleniť Biele obličkové tablety alebo iné doplnky do vašej zdravotnej rutiny, odporúčam vám siahnuť po ďalších informáciách. Sme spoľahlivým dodávateľom kvalitných bielych obličkových tabliet a iných doplnkov. Či už ste maloobchodník, ktorý chce naskladniť naše produkty, alebo jednotlivec, ktorý má záujem nakupovať vo veľkom, sme tu, aby sme vám pomohli. Kontaktujte nás a začnite diskutovať o vašich konkrétnych potrebách a o tom, ako vám môžeme pomôcť dosiahnuť vaše zdravotné a obchodné ciele.
Referencie
- Johnston CS, Kim CM, Buller AJ. Blokátory sacharidov: účinnosť a bezpečnosť. Journal of the American College of Nutrition. 2003; 22 (4): 368 - 373.
- Veldman M, a kol. Účinok extraktu z bielej fazule na telesnú hmotnosť a zloženie tela u dospelých s nadváhou a obezitou: systematický prehľad a metaanalýza. Recenzie na obezitu. 2019; 20(10): 1379 - 1390.
- Colker CM a kol. Randomizovaná, dvojito zaslepená, placebom kontrolovaná, multicentrická štúdia účinnosti a bezpečnosti fázy 2 štandardizovaného extraktu phaseolus vulgaris pri liečbe obezity. Journal of Medicinal Food. 2004; 7 (1): 7 - 14.
